深い睡眠 皆さまは良く寝られていますでしょうか。 「心身ともに健康」であることが「よく寝られる」という条件であるというのは皮肉ですよね。本来は健康じゃないからゆっくり寝たいのに、気がかりがあるとか持病があるとか、深く寝ることを阻害する要因も…

ごはんを食べてすぐの歯磨きは逆効果だと・・・？！ この記事、確かに正しいかもしれないですね。 president.jp 歯磨きの常識も変化している。携帯歯ブラシをカバンに常備したり、職場に置いたりして食後に歯磨きをしている人もいるが、「食後すぐの歯磨きは…

インフルエンザとシステムエンジニア インフルエンザの季節です。 仕事柄、健康の維持は大切です。 運用に携わっているのであれば健康を保つこと自体が価値で、インフルエンザになどなろうものなら会社に絶対行けません。 人にうつしたら始末書ものです。 頑…

ジョンソンアンドジョンソンが長期間隠ぺい？ ロイターのスクープ記事です。 www.reuters.com Facing thousands of lawsuits alleging that its talc caused cancer, J&J insists on the safety and purity of its iconic product. But internal documents e…

石鹸を使うべきではないという議論 乾燥肌や肌荒れ、アトピー性皮膚炎などの議論と、入浴時の石鹸やシャンプーの使い方の議論はよく話題になります。今日も文春オンラインの下記記事が話題になっているようです。 bunshun.jp 今回お伝えしたいのは、「お風呂…

イヤホン難聴に対策 毎日通勤でBluetoothイヤホン+iPhone+Apple Musicで音楽を聴いています。大昔からイヤホンの使いすぎは耳によくないと言う説は耳にしていたのですが、対策があるそうです。 yomidr.yomiuri.co.jp 「耳は消耗品で、聞いていい音量と時間に…

iQOSを知る 最近、飲み屋で周りを見ていると、たばこはiQOS（アイコス）で吸う人を見かけます。私は一本も吸ったことがないしこれからも吸うつもりはないのですが、たばこ独特の間接喫煙の煙がないしにおいもないし、結構画期的なんじゃないの？と思った次第…

今週のお題「体調管理」 おやつをやめる 以前も書いたが、肌が弱いので根本対策をいろいろ突き詰めて、おやつを食べないようにしている。以前はなんだかんだと、スーパーに行ったら何かしらのおやつを買い込んでいた。 そもそも、ポテトチップス大好き人間で…

はじめに 私自身、肌が弱くアレルギー性のかゆみに長い間つきあってきました。皮膚科にも定期的に通い、ステロイド等の塗り薬を利用していますがまだ根治していません。インターネットにも様々な記事が掲載されていますが、どうにも信用ならない記事ばかりな…