寝る時間は、いったいどれくらいなら理想なんだろう。 いつももやもやしていたけれど、ここで決着を付けておこう。 www.otsuka.co.jp 人はいったい毎日何時間眠れば良いのか？実はその絶対的な基準はありません。睡眠は体質や性、年齢など個人的な要因に影響…

クワイエット・クイッティング、始めて聞きました。 Quiet Quitting（Quiet=静かに、Quitting=やめる）、静かにやめるというのが直訳です。 hc.nikkan-gendai.com 「クワイエット・クイッティング（Quiet Quitting）」という言葉が、TikTokでバズっています…